• <ol id="3q35f"></ol>

        <ol id="3q35f"><menuitem id="3q35f"></menuitem></ol>
        <optgroup id="3q35f"><li id="3q35f"></li></optgroup>
        <tr id="3q35f"><output id="3q35f"></output></tr>
        1. 多大的孩子可以不用午睡?

          午睡 2018-11-26 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

          孩子大了不愿午睡,可咋办?

          如果屏幕前的你也有同样的烦恼,相信我,你不是一个人:

          午睡or不午睡,这个问题我们今天就好好来说道说道。

          午睡到底重不重要?

          重要的。但不能一概而论,要分年龄。

          对于小月龄宝宝来说,白天小睡睡好了,晚上的长觉也能更安稳。午睡对小宝宝还有很多好处呢:提高记忆力、学习能力、促进生长发育、舒缓心情……不用多说大家都知道。

          不过呢,随着孩子慢慢长大,白天小睡的时长和次数也会逐渐减少。

          甚至到了一定年龄(大约3岁以后),不少孩子会出现抗拒、不情愿午睡的情况,这也是正常的。(毕竟现实情况往往很难按照书本走向)

          这时候很多家长就非常焦虑,揪心不午睡会不会影响智力?会不会长不高?会不会妨碍性格发展?……

          其实啊,没必要如此担心。对大宝宝来说,神经系统已经发育到了一定成熟度,更重要的是夜晚的睡眠(不是说白天小睡就完全没用了)。

          假如能保证一夜高质量、充足的睡眠,娃一整天都很精神,情绪愉快,午睡与否,真不是一件天大的事。


          要不要午睡,看这2点

          一般来说,午睡的分水岭是3岁左右(有的甚至更早),这个年龄的有些宝宝会出现不想午睡,甚至抗拒午觉的行为。每每到点,都是一场“鸡飞狗跳”的战争。

          作为爸妈,到底怎么才能确定宝宝是否需要午睡呢?具体看以下两点:

          1.午睡有没有干扰到晚上的睡眠

          这该如何判定呢?很简单,当你发现宝宝睡了午觉后,晚上入睡的时间不仅比平时晚很多,而且还睡不安稳,半夜有夜醒、早醒等表现。

          这就说明午睡已经影响到了孩子夜晚的睡眠质量,这时候爸妈或许就可以考虑不强迫宝宝午睡或适当减少午睡时间啦。

          毕竟对大宝宝来说,夜晚的睡眠相对比白天重要,不是吗?

          2.宝宝的精神状态好不好

          这是最最直接的判断标准了!

          当宝宝慢慢长大,他白天所需要的小睡时间本来就在逐渐减少。你可以观察一下,假若你娃即使不午睡,整天也能活蹦乱跳的,精神倍儿棒,那就没啥好担心的。不妨佛系一点,随他去吧~

          此外,还有一种情况也值得注意——午睡时间延后。

          我们举个例子,看看你娃是不是这样:

          13:30

          妈妈:“去睡觉吧~”

          宝宝:滚来滚去+碎碎念“#$%&~…”+唱歌+手舞足蹈(全身散发着不想睡的信号)

          15:00

          妈妈:(仰天一长啸~~)为啥你还不睡??!!算了,那别睡了。

          宝宝:噢,我累了,本大王就勉为其难睡吧Zzzzz~~~

          “咻”,2小时过去了,磨磨蹭蹭起床。

          留下你看着睡眼惺忪的娃,内心崩溃,呜呜呜,完了,晚上哄睡咋办呀?

          当这种情况频繁出现时,基本也预示着爸妈需要调整宝宝的午睡时间表了。

          原因很简单,随着孩子的成长,他能hold住的白天清醒时间也在升级。这时候,你再硬要他和原来一样定点定时地睡,娃铁定不干了。互相较劲的结果就是你累,他也累。

          总结一下,爸妈可以观察孩子一段时间,结合他的夜晚睡眠质量及白天精神状态,再来决定如何调整午睡哈。


          该如何调整午睡呢?

          讲之前,我们要明确一个主旨,每个孩子的情况不同,睡眠模式的调整是一个循序渐进的过程,别太心急哈。

          还有就是注意时机。

          想起同事曾叹气,宝宝由老人带,都快三岁了,每天午睡还要睡3小时,然后晚上11、12点才肯上床,早上又赖床,整一个“恶性循环”。虽然不赞同,可想想也理解,老人精力体力上吃不消,孩子午睡能喘口气,所以就一直搁着没管。

          但是,宝宝很快要上幼儿园了,如果还是这种作息,Vivi知道肯定是不行的,所以她已经开始想怎么给娃调整午睡时间了。

          So,现在就来说说实际操作。

          1.如果你家宝宝午睡时间太长或太晚午睡,影响到了夜间的睡眠。

          那么可以试试慢慢减短午睡的时长。譬如之前睡3小时,那就缩短到2小时,再到1小时……循序渐进,形成新的规律。

          当然,爸妈们做好心理准备,被提前叫醒的娃估计会哭闹成暴风雨,要顶住哦~

          2.如果你娃非常抗拒午睡,而且一整天都精神满满。

          那么家长最需要做的是让娃学会适应幼儿园的作息时间。

          一定要告诉宝宝,幼儿园的集体午睡时间,千万不要影响到其他小朋友休息哈。在家里也可以让娃养成午休时间保持安静的习惯,家长可以和孩子一起躺在床上,花1个小时,看看绘本,玩会儿安静游戏。

          另外,事先和老师打好招呼也很重要。

          最后我们来总结一下:小宝宝是需要午睡充电的,即使他们不愿意睡,也不意味着不需要。

          而大宝宝则不同,当他不仅抗拒午睡,还影响夜间睡眠时,强迫午睡或许会适得其反哦。

          无论如何,最重要的判断依据还是家长对孩子的观察,根据具体情况判断要不要调整孩子的午睡时间。愿每个宝宝都能获得棒棒的睡眠!


          更多母婴干货知识,关注摇篮网微信号:yaolan-com,获取更多育儿知识。 

          图文来源:网络

          版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除

          网友评论

          精彩推荐
          有了娃情人节过吗?
          有了娃情人节过吗?

          详细

          湿疹的幕后凶手是它?
          湿疹的幕后凶手是它?

          宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米?永远睡不够?一直在...详细

          本周热门
          养个女儿,才知道你就是我想要的丫头

          喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细

          冬春交替七种过敏源要远离

          过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细

          日本人妻鼓励丈夫找小三?

          在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细

          育儿热词

          精彩推荐
          欲备孕,告别这四种心理!欲备孕,告别这四种心理! 十一后BB不愿去幼儿园?十一后BB不愿去幼儿园? 十一出游,关注宝宝安全!十一出游,关注宝宝安全! 女人最美的生活姿态女人最美的生活姿态 如何教宝宝学说话?如何教宝宝学说话? 孩子不听话?谁的错?孩子不听话?谁的错? 6个月BB秋季营养辅食6个月BB秋季营养辅食 伤害宝宝乳牙的5个坏习惯伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 孕妈不要在室内养这些花草孕妈不要在室内养这些花草 注意!别触碰孩子的底线注意!别触碰孩子的底线 秋天吃什么东西对皮肤好?秋天吃什么东西对皮肤好? 女人最需要男人的6个时刻女人最需要男人的6个时刻
          ?
          今晚开奖结果一肖中特-今晚开奖现场直播-今晚开码结果查询开奖